Ada seorang pria bernama Darto. Usianya lima puluh lebih dikit, gaya bicara blak-blakan, dan sehari-harinya kerja sebagai tukang servis AC. Darto bukan tipe orang yang suka basa-basi. Tapi hari itu, pas lagi duduk di warung kopi bareng temannya, tiba-tiba dia nyeletuk, “Bro, gue peluk cucu gue tadi pagi. Gak tau kenapa, hati gue adem banget. Udah lama gak ngerasa begini.”
Temannya yang biasanya tukang nyela, kali ini diem. Bukan karena bingung, tapi karena dia ngerasa hal yang sama.
Ini namanya “Emotional Release” – Sentuhan fisik kadang jadi jembatan buat emosi yang selama ini kejebak di dalam dada.
Masalahnya, di zaman sekarang, orang makin jago ngetik emoji peluk, tapi makin canggung buat ngelakuin pelukan yang beneran. Kita lebih sering peluk guling daripada peluk orang. Padahal, pelukan itu bukan cuma bentuk kasih sayang, tapi juga punya efek medis yang gak main-main.
Coba deh lo bayangin.
Lo pulang kerja, badan capek, hati kusut, pikiran ruwet. Begitu nyampe rumah, pasangan lo bukain pintu, gak banyak kata, langsung narik lo ke pelukan hangat. Detik itu juga, seolah semua beban turun 30 kilo.
Ini namanya “Stress Melting Point” – Saat hormon kortisol (si biang stres) kalah telak sama oksitosin (hormon cinta) yang keluar gara-gara pelukan.
Menurut riset yang entah dilakukan di universitas mana (tapi beneran ada), pelukan selama 20 detik bisa ningkatin rasa percaya, bikin jantung berdetak lebih tenang, dan ningkatin daya tahan tubuh.
Gokil, kan? Gak perlu obat, gak perlu konsultasi, cukup peluk.
Tapi, ya gitu…
Kita hidup di budaya yang kadang salah kaprah soal pelukan. Dikit-dikit dikira baper. Peluk anak, dibilang manja. Peluk temen, dibilang kurang kerjaan. Padahal, orang yang paling butuh pelukan, seringnya justru yang paling diem.
Kayak si Reni. Cewek karir yang kalau liat dari luar kayaknya hidupnya sempurna: kerja mapan, penampilan oke, mobil kinclong. Tapi di rumah? Dia peluk boneka tiap malam. Bukan karena childish, tapi karena gak ada satu orang pun yang pernah nanya, “Kamu butuh dipeluk gak?”
Ini namanya “Invisible Loneliness” – Kesepian yang gak keliatan, tapi rasanya nggerus dari dalam.
Yang lebih nyesek lagi, kadang pelukan itu gak ada bukan karena gak ada yang mau ngasih. Tapi karena orang-orang udah lupa caranya. Sibuk ngejar target, sibuk ngurusin drama medsos, sibuk jadi ‘produktif’. Sampai akhirnya lupa bahwa satu pelukan bisa jauh lebih menyembuhkan daripada satu motivasi panjang lebar dari YouTuber.
Ingat cerita Darto tadi?
Nah, keesokan harinya dia peluk cucunya lagi. Tapi kali ini dia tambahin sedikit kata, “Kakek sayang kamu.” Dan apa yang terjadi? Si cucu ketawa cekikikan, terus balik peluk erat-erat.
Darto diem. Matanya ngembeng.
“Gue pikir, selama ini gue kasih yang terbaik buat keluarga gue dengan kerja keras. Ternyata, kadang yang mereka butuhin cuma satu pelukan dari gue.”
Ini namanya “Reconnection” – Membangun ulang jembatan hati yang selama ini udah rapuh karena kesibukan.
Jadi, pelukan itu bukan cuma soal romantis. Gak harus nunggu Hari Valentine atau nonton film Korea. Pelukan itu bisa jadi bentuk doa, bisa jadi cara bilang “aku peduli”, bahkan bisa jadi bentuk maaf yang paling jujur.
Dan yang paling keren?
Pelukan itu gratis. Gak perlu pulsa, gak pake kuota, dan gak perlu janji.
Lo gak harus jadi psikolog buat menyembuhkan orang. Kadang, cukup jadi manusia yang rela membuka tangan buat pelukan tulus. Bisa jadi, lo adalah satu-satunya orang yang dibutuhkan temen lo hari ini buat ngerasa hidupnya masih berharga.
Makanya, sebelum lo scroll lagi ke video TikTok yang gak penting, atau marah-marahin temen lo di grup karena telat bales chat, coba deh tarik napas… dan peluk orang terdekat lo. Entah itu anak, pasangan, orang tua, atau bahkan sahabat lo yang biasanya lo cuekin.
Karena bisa jadi, pelukan itu adalah “silent miracle” – keajaiban kecil yang lo sepelekan, tapi punya efek luar biasa buat jiwa yang lagi lelah.
Dan di tengah dunia yang serba cepat, penuh kebisingan, dan terlalu banyak basa-basi…
Pelukan yang tulus masih jadi bahasa paling jujur yang pernah ada.